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最近極度想受下來的念頭又更加強烈了呀，但光想都是沒有用的，必須要靠運動，沒錯！

不可以再三天捕魚五天曬網，降永遠看不見成果的！是什麼原因使我遲遲瘦不下來?!

進度自己安排，成效自己最清楚！執行不夠力就看不見成果！再這樣下去永遠都不會瘦！

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